从一个熟悉的环境来到一个陌生的新环境，不仅生活规律和周围环境发生着变化，陪伴自己的人也由熟悉的家人变成陌生的老师和同学，很多事情都要学着自己独立面对，还要在新集体中逐渐学会轮流、等待和分享……您和孩子都准备好了吗？

如何让宝宝健康快乐地开启幼儿园新生活？如何让孩子克服心理负担实现身心上的逐步适应？家长和孩子们如何应对分离焦虑？北京幼升小网团队老师带您一起帮助孩子做好入园准备吧！

一、提前了解幼儿园

孩子上幼儿园，对于每个家庭来说是件大事，任何焦虑、不安、恐惧等不良因素都会使孩子产生抗拒心理而不愿意去幼儿园。要想孩子顺利地适应幼儿园生活，入园前的心理准备是必要的。因此，家长应提前做好孩子的心理建设，让他对幼儿园产生美好的向往。同时，可以通过一些绘本让孩子了解幼儿园的生活，每天或每周带孩子在幼儿园周边逛一逛，让孩子对幼儿园的生活充满好奇。

二、调整作息时间

入园后，孩子面临的最大挑战，莫过于家里和幼儿园生活节奏的迥异。提前在家进行“实战演习”，能帮助孩子更快地适应幼儿园生活。比如：早睡早起，按时午睡的习惯，既能保证孩子下午活动效率高，又是孩子健康成长的需要。因此，中午没有午休习惯的孩子，爸爸妈妈要帮孩子建立起午休习惯。幼儿园的午睡时间是12:00-14:00左右。

三、正确的表达需求

要让孩子知道每个人都有做不到的事，爸爸妈妈有，老师也有。请别人帮忙并不丢脸，告诉孩子老师和妈妈一样非常愿意帮助他。老师只有了解了孩子们的想法，问题才会变得少一点。比如入园前可以告诉孩子：当感到口渴时，要说：“老师，我想喝水。”；当没吃饱时，要说：“老师，我想再吃一碗。”；当有尿意或便意时，要说：“老师，我想上厕所。”；当不舒服时，要说：“老师，我难受。”让孩子合理、适宜的表达出需求。

四、培养孩子的自理能力

快上幼儿园的小朋友的已经初步萌发了自己做事情的意愿，并愿意尝试自己去做一些力所能及的事情。但是在家时，家长往往嫌麻烦“让你做，还不如我自己做更省事”等；比如：“我来拿、我来洗、我来做等等”，而家长的反应往往是“你还小、这样不行、等你长大了就会了”。

从现在开始，爸爸妈妈们要开始锻炼孩子自己吃饭的能力了，让孩子们尝试自己用勺子吃饭。有意识地锻炼孩子自己脱穿衣服、穿鞋，脱完衣服后把自己的小衣服叠整齐，摆放好，自己的事情自己做。培养良好的卫生习惯，饭前、便后主动洗手，在幼儿需多给予鼓励和肯定。

幼儿生活自理能力的培养是幼儿园工作的重要内容，家长也与幼儿园一同努力致力于孩子的发展，多给孩子锻炼的机会，帮助孩子提高自理能力。幼儿生活自理能力的形成，有助于培养幼儿的责任感，自信心及自己处理问题的能力，对幼儿今后的生活也产生深远的意义。

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