☑ 严格落实体育课时要求，小学和初中每天1 节体育课，高中每周3-5节体育课，没有体育课的当天要安排不少于45分钟的体育锻炼。

☑ 全面落实义务教育阶段体育课大单元教学、初中男女生分班教学和高中模块化教学，积极推进“体育选项走班制”教学试点。

☑ 切实做好体育课的运动负荷监测，杜绝“说教课”和“不出汗”的体育课，防止教学内容碎片化、随意性。

☑ 学校要开齐开足体育课，不得以任何形式挤占体育课，杜绝“阴阳课表”。

☑ 确保中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时，其中至少要有1小时中等及以上强度体育锻炼。

☑ 推广体质强健计划，组织开展教师、学生全员参与的跑步活动，针对不同场地条件、不同年级，制定不同的跑步距离，建议：小学1-2年级每次200-500米，3-4年级600-800米，5-6年级800-1000米，初中1500 米以上，高中2000 米以上。

☑ 义务教育学校要落实大、小课间时长要求，督促学生走出教室、走向户外，探索具有本校特色和适合学生活动的项目。

☑ 大力开展学生班级联赛，学校每学期要以班级为单位，组织开展形式多样、内容丰富的班级联赛，小学每班不少于5场，初中不少于4场，高中不少于3场，其中至少组织1场“三大球”班级赛。

☑ 班级联赛要体现对抗性，突出全员参与和全过程参与，鼓励师生共同参赛，提升比赛的观赏性和趣味性。

☑ 学校或集团校每年春季、秋季应分别举办1次全员参与的体育节和运动会。优化市级小学生运动会的办赛形式，将全市集中举办调整为，同一时段由各学校分散举办。

强化学生上肢力量提升 配齐单杠等体育设施

☑ 建立学生线上“健康师”辅助机制，帮助家长动态了解学生的健康状况，引导家校合作科学指导学生有效开展体育锻炼。

☑ 学校要针对体测成绩良好以下的学生，精准区分学生类型，科学设计锻炼方案，实行体育教师、班主任和任课教师包干到人“一生一案”地锻炼促进机制，有针对性地提升学生体质健康水平。

☑ 针对体质健康测试中的薄弱项目，实行弱项强健计划，强化上肢力量提升。各区指导学校落实相关要求，小学、初中要在 2025 年年底前配齐单杠等体育设施。结合本市学生实际情况，制定不同年级锻炼标准：

☑ 提升全体教师的体育综合素养，引导中小学教师全员参与学校体育工作。学校要选优配齐体育教师，编制不足的学校可聘用“银龄”教师和编外兼职体育教师（包括教练员、退役运动员）。

☑ 实施体育教师培训提升计划，到2027年底，各区要对体育教师轮训一遍。完善教师待遇保障机制，将体育教师承担的体育课间活动、学生体质健康测试、体育家庭作业、课余训练、体育竞赛、课后服务等工作统筹计入教师工作量。

☑ 探索建立体校与中小学结对发展的创新模式，原则上市级体校与不少于2所学校结对，区体校与不少于5所学校结对，体校副校长同时兼任结对学校副校长。

☑ 鼓励学校周边有条件的社会体育场馆设施对学校免费开放，服务学校开展运动会、体育考试等活动，充分优化体育资源配置与高效利用。