北京市教委就已经正式发布《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的行动方案》及《北京市加强中小学体育增强学生体质健康二十条措施》，明确提出鼓励基础教育阶段学校每天开设1节体育课，小学每周至少5节体育课。各学校体育课都是怎么上的？与北京幼升小网团队一起来看看！

到校先上体育课，再上文化课

北京第二实验小学平谷分校正式启动“零点体育”，每天早晨，学生到校先上40分钟“体育课”，再开启一天的文化课学习。

很多的训练项目都新鲜有趣。比如针对体重超标的小胖墩儿的训练区，先后设置了单腿跳、跳圈、跳绳、翻转轮胎跑等项目。为了提升新颖性和吸引力，学生们按年级每天在区域内流动，更换运动项目。

以游戏和比赛贯穿始终

丰台五小二年级体育课，以游戏和竞赛为主要教学方式，让孩子们充分感受运动的乐趣。

比如“快乐的小司机”“幸福的小矿工”等游戏活动，他们分成不同的“战队”，根据老师的指令完成动作。这种贯穿游戏和竞赛的体育课格外受到孩子们的欢迎，“太好玩儿了！我们现在都盼着上体育课呢。”

不同年级，运动也不同

量身定做体育课

首都师范大学附属小学量身为学生们“定做”体育课。其中，低年级学生主要进行以柔韧、灵敏为主的运动；中年级学生主要进行以速度、平衡为主的运动；高年级学生在运动中体现力量与耐力。简单的器材、有趣的游戏，充分调动起学生锻炼的兴趣，从而达到使其全身得到锻炼的目的。

人人会跳绳，班班有比赛

西城“小跳绳”玩转体育课，将实现跳绳运动在中小学全覆盖。在课时安排上，西城区各学校将课间活动、体育课等时间段，引导学生走出教室，开展跳绳运动。下一步，西城区将通过综合施策和各方努力，帮助中小学生加强运动参与，让每位学生在体育课期间至少掌握2项运动技能，全面启动新时代学校体育工作。

足球走进体育课

北京理工大学附属中学邀请北京国安足球俱乐部一线队球员给这些学生们带来足球体验课，学生们进行了职业足球训练体系的运动表现和足球基础带球训练项目。对项目产生了浓厚的兴趣。

“冰雪运动”成为新时尚

随着冬奥会的临近，冰雪运动也越来越风靡。北京陈经纶中学帝景分校的体育课，由专业冰球教练带领学生到专业冰场，进行每周两次的专业训练。同时，开设课后“慧”动课程及相关社团，包括冰球、网球、轮滑等项目，每个社团参与人数都爆满。

“体育课联排”正成为新时尚

在海淀区羊坊店中心小学，“体育课联排”正成为新时尚。体育课联排指的是，同一个年级的体育课排在一个时间段，既便于开展集体性的教学，也便于年级间开展比赛，以赛促练，提高学生上体育课的积极性。现在学校所有年级每周都有5节体育课，其中3节为常规体育课，1节改为体能课，还有1节采用走班制，让学生选择自己喜欢的体育项目课程。

体育课，一起做“京剧操”

门头沟黑山小学改变体育模式，推出特色健身操，将“京剧操、分阶段素质训练与放松操、队列练习”四板块整合，形成体系，体验京剧的身段美。

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