2023年北京各区幼儿园作息时间安排表汇总持续更新！其中东城区北京第三幼儿园发布2023年新学期幼儿园作息表，早八点入园，晚5点离园，北京幼升小网为您分享东城区幼儿园作息时间安排。

2023年东城区北京市第三幼儿园作息时间安排表

东城区北京市第三幼儿园入园温馨提醒

（一）物品准备

替换衣物和鞋子：准备2-3套方便穿脱且适宜运动的衣物，避免宝宝吃饭弄脏衣服，或者尿裤子。午睡时可以换上舒服的小背心。鞋子需要准备好穿脱的运动鞋，魔术贴、一脚蹬都可以。

枕头被褥：床单、枕套、被罩洗干净，绣好宝宝的名字或图标，方便宝宝辨认。

姓名贴：这些小贴纸可以贴到孩子的书包和衣物上，方便区分每个孩子的物品。

（二）能力培养

自理能力：能认识自己的衣物，会自己穿衣服、穿鞋，会洗手，会自己上厕所，会自己用勺子进餐，自己主动喝水，自主睡觉。

社交能力：能够和小朋友和谐相处，互帮互助，共同玩耍，见到老师主动问好。学习用礼貌用语，如：“谢谢、对不起、没关系等。”

敢于向他人提出自己的合理要求：如想喝水、大小便等，不要以哭代替。平时不要唯孩子独尊，避免孩子只习惯于接受别人的关照。

安全意识：培养孩子的文明行为，不抓人、打人，不伤害同伴；不乱跑，注意安全；教育孩子遇事不任性、乱发脾气；会用语言与人交往。遇到危险知道要向老师、爸爸妈妈求救，学会自我保护；学会表达情绪。

分离能力：孩子第一天入园，要和最亲近的人分开，会有哭闹等分离焦虑症，家长应在平日做好积极引导，告诉宝宝老师是可以信赖依靠的人，让宝宝不惧怕幼儿园生活。

（三）作息调整

为了让孩子们更好地适应幼儿园的生活，家长可以利用开学前的这段时间，帮助孩子养成良好的习惯。

幼儿园作息

7:40—8:00 来园、早餐前安静活动

8:00—8:30 早餐

8:30—10:05 游戏与活动、饮水、如厕

10:05—10:15 盥洗、加餐

10:15—11:15 户外活动

11:15—11:30 盥洗、如厕、餐前准备

11:30—12:15 午餐及餐后散步

12:15—14:00 午睡

14:15—14:45 起床、盥洗、加餐

14:45—16:10 室内外活动、饮水、如厕

16:10—16:20 喝水、盥洗、如厕、餐前准备

16:20—16:50 晚餐

16:50—17:00 离园

家长可以把幼儿早晨起床、午睡、进餐、晚上入睡时间尽量与幼儿园作息调整合适，对宝宝的入园适应很有帮助。

调整作息小窍门

1.制订作息时间惯例表

家长与孩子一起把一天的所有活动都列出来，将作息时间表张贴在醒目位置，提醒孩子什么时间做什么活动，逐步调整作息。每个活动环节的时间，尤其是穿衣、刷牙、吃饭、洗澡、如厕等要有一定的控制，可以利用闹钟的闹铃或沙漏来提醒，防止孩子边玩边做，影响下一环节。

2.周末适度调整

周末可以晚点睡，早上可以晚点起床，但一定要保证3-6岁孩子每天达到11-12小时的睡眠时间，不要无限制地一下放松，尤其是周日晚上要调整到平时正常休息时间，以免破坏了原来养成的习惯。同时提醒家长，在周日不要去开展过度劳累或过度兴奋的活动，以免影响晚上的正常休息！

（四）入园温馨提示

幼儿园小班每年9月都会采取渐进式入园的方式，缓解宝贝们紧张的情绪，减少对幼儿园的陌生感，科学有效地减少幼儿哭闹现象，还能缓解家长的分离焦虑。让幼儿循序渐进地适应幼儿园生活，实现从家庭生活向幼儿园生活的过渡。从分组活动到集体活动，从半日入园到全天入园，幼儿迈开了茁壮成长的第一步，与教师建立了良好的关系，爱上幼儿园。

面对分离焦虑小贴士

面临分离焦虑，可以这样做：

1.正面引导孩子。平日里应树立孩子的信心，鼓励孩子尝试自己的事情自己做，主动解决生活中的难题。告诉孩子园内的老师是可以信任的人。

2.不做负面心理暗示。父母在平时应告诉孩子上幼儿园是开心的、长大的表现。孩子是敏感的，会很容易以父母的情绪来体会幼儿园。

3.培养和孩子分别时的仪式感。每次与孩子分别时，和孩子挥手说再见，并告诉他放学会准时来接他。让孩子知道分别只是暂时的，消除孩子顾虑。

4.多交朋友。平时可以多带孩子出去串门，结交其他小朋友，小朋友之间的交流会有益于缓解分离焦虑，帮助自己快速融入集体生活。

5.家长要勇敢、冷静。不要在孩子面前表现出难舍难分的情绪，要展现积极心态，坚持每天送孩子入园不动摇（除生病时要在家休息，完全康复后再入园，患传染病要第一时间报告老师），同时，积极与老师配合沟通，了解孩子在园情况。

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