2024年北京延庆区第一小学新学期开学收心指南相关通知发布！针对返校开学时间、小学开学前家长需帮助孩子做好收心相关工作，调整作息，收拾东西，备齐文具...北京幼升小网团队为您分享相关内容。

2024年北京市延庆区第一小学新学期开学“收心”指南

假期时间如飞马，转瞬已逝无影踪。抬眼之间，暑假已接近尾声。为了帮助学生能顺利地从“暑假模式”转换到“开学模式”，我们为大家准备了“收心”指南，帮助孩子提前调整好状态，元气满满迎接新学期。

【返校时间】2024年9月1日（星期日）具体时间待通知。

第一步：调整作息，清淡饮食

第一，要做到早睡早起。晚上少看电视，少玩手机，到九点左右熄灯睡觉，第二天七点左右起床，提前适应开学的作息。

第二，要做到饮食清淡。最近少吃油炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配，保证有精力好好学习。

第二步：总结复盘，告别假期

第一，对假期生活进行回顾与总结，认真自查作业完成情况，查漏补缺，按时完成作业；截止目前作业应该完成85%以上，没做的要督促孩子尽快完成。总结暑期收获，比如读了几本书，去了哪些地方，学了哪些新技能等等。

第二，分析假期里有哪些遗憾，比如有哪些假期计划没有完成，原因是什么，以后可以怎么避免等，轻松告别假期，愉快开启新学期的学习生活。

第三步：收拾东西，备齐文具

第一，要教会孩子收拾房间。书桌上少放杂物，只放课本、作业本和文具盒，房间也要收拾整齐，衣物不乱扔，被子要叠好。

第二，要帮助孩子准备文具。带孩子逛逛书店和文具店，准备好需要的书籍和文具等，为孩子营造开学的氛围。

第四步:制定计划，明确目标

第一，整理成书面形式。将计划整理成一份文档，写清楚目标和任务、具体方法和措施、步骤和时间安排等，贴在书桌上提醒自己。

第二，要保证严格地执行。定期复盘计划，看看哪些目标实现了，哪些任务没做好，不断完善这份计划，争取实现最终目标。

第五步：加强锻炼，限制娱乐

第一，要保证孩子的运动足量。每天出去走一走，跑跑步，打打球，呼吸新鲜的空气，改变昏昏欲睡的混沌状态，元气满满迎接新学期。

第二，要限制孩子的娱乐时间。控制孩子玩手机、看电视的时间，避免孩子沉迷网络，可以让孩子多阅读，通过阅读沉静下来。

第六步：陪伴孩子，缓解焦虑

第一，要多陪陪孩子。开学前，家长多陪孩子阅读、运动、出去散步，多陪孩子聊天，说说心里话，说说学校的趣事，以此缓解孩子的焦虑。

第二，要多鼓励孩子。家长要发现孩子的闪光点，及时表扬孩子做得好的地方，帮助孩子树立自信，孩子就愿意在新学期里表现得更好。

假期不收心，开学不放心。亲爱的家长、同学们，每一次的出发都是为了抵达更好的远方，遇见更好的自己！新学期、新希望、新启航，让我们携手，以最好的精神面貌共同迎接新的学期！